دستان خود را تمیز نگه دارید. حداقل به مدت ۲۰ ثانیه دستان خود را با آب و صابون بشویید. اگر آب و صابون در دسترس ندارید از شوینده دست که حاوی حداقل ۶۰ درصد الکل باشد به جای آن می توانید استفاده کنید. دهان و بینی خود را هنگام عطسه یا سرفه با دستمال کاغذی یا داخل آرنج بپوشانید. دستمال کاغذی استفاده شده را در سطل آشغال بیندازید و دستان خود را بشویید. از تماس دستها با چشم بینی و دهان پرهیز کنید.
بلافاصله پس از برگشتن کودک به خانه از او بخواهید دستان خود را با روش صحیح بشوید. همچنین هر بار پس از رفتن به توالت و پیش از غذا خوردن یا آماده کردن غذا باید دستان خود را بشوید. به کودکان کم سن نشان بدهید چگونه با مالیدن دست های صابونی به هم حباب های کوچک صابون تولید می شود. همچنین به آنها یاد بدهید کف صابون را بین انگشت ها و نوک انگشت ها و مچ دست نیز بمالند. مراقب باشید پشت دستها را فراموش نکنند.
کودک را تشویق کنید هنگام شستن دست ها، آهنگی را بخواند که ۲۰ ثانیه طول میکشد تا متوجه شود به اندازه کافی دستان خود را شسته است.
فاصله اجتماعی را رعایت کنید از تماس نزدیک (کمتر از ۲ متر) با دیگران پرهیز کنید. بیرون رفتن از منزل را تا حد ممکن محدود کنید. هنگامی که بیرون می روید در صورت امکان کودک را در خانه بگذارید. از آنجایی که کسانی که علائم بیماری کرونا را ندارند هم میتوانند ناقل این بیماری باشند، به کودک اجازه ندهید به خانه دوستان خود برود، حتی اگر به نظر می‌رسد خانواده او مبتلا نیستند. فاصله ای که باید کودک رعایت کند را با اندازه در یا
تخت یا دوچرخه، به او نشان بدهید. اجازه ندهید کودک از وسایل بازی یا تفریحی استفاده کند که با دیگران مشترک است یا در آنها نمی تواند فاصله مناسب با دیگران را رعایت کند. مهمانی ها و دیدارهای سالمندان را به زمانی دیگر موکول کنید و سعی کنید تا جایی که می توانید ارتباط ها را به تماس های تلفنی یا تماس‌های تصویری محدود کنید.
محیط خانه را تمیز و ضد عفونی کنید. سعی کنید هر روز فضاهایی از خانه را که مشترک است و زیاد لمس می شود مانند ریموت کنترل تلویزیون و کولر، پیش خان، کابینت ها، دسته های صندلی، دستگیره های در، کلید و پریزها، گوشی های همراه، گوشی تلفن، میز کار و هر سطح دیگری که فکر می کنید زیاد با آن تماس دارید را تمیز و ضد عفونی کنید. برای تمیز کردن اسباب بازیها و هر چیز دیگری که کودک ممکن است در دهان بگذارد از آب و صابون استفاده کنید. ملحفه ها و رختخواب کودک را بشویید. پس از دست زدن به رختخواب کودک، دستان خود را بشویید. اگر از کودک مبتلا به کرونا مراقبت می‌کنید دستان خود را پس از تعویض پوشک یا تماس با رختخواب با هر وسیله دیگر متعلق به او بشویید.
ماسک بزنید. توصیه می شود در مکان های عمومی مانند مغازه ها، فروشگاهها، بانک ها، اداره ها و غیره ماسک بزنید چرا که در این مکان ها پرهیز از تماس نزدیک با دیگران و حفظ فاصله دو متری سخت است. بر اساس گزارش های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، داده ها نشان می دهند افراد مبتلا به کووید ۱۹ پیش از این که خود از بیماری‌شان خبر داشته باشند، ویروس را به دیگران سرایت می دهند. اگر کودک شما بالای دو سال سن دارد، هنگام بیرون رفتن اگر به اماکن عمومی می روید ماسک پارچه ای برای او بزنید.
توجه داشته باشید برای کودکان زیر دوسال نباید ماسک صورت بزنید. همچنین برای کودکانی که مشکل تنفسی دارند یا کودکانی که بیماری دارند که توانایی در آوردن ماسک را از آنها می گیرد، ماسک نزنید.
دوستدار شما دکتر بهروز مقدادی
گردآوری و ترجمه دکتر بهروز مقدادی